co mi tam

[...] są one tylko na jedną odpowiedź to nie chce trzech nowych tematów zakładać żeby bajzlu nie robić 1) czy jest możliwe żeby od treningów powiększyła się pięść. tzn wiem że są tam mięśnie i że może się powiększyć mi chodzi czy może się poszerzyć tam gdzie są kostki. mam wrażenie ze mam wielkie łapska, podobnie inni sądzą a rękawice wszelakie się za [...]

[...] się w was jakaś litość? Ale pewnie, lepiej olać i się nie wp*****lać, tak najlepiej ;), co nie dotyczy Ciebie to siedzieć po cichu, bo się jeszcze dostanie i co ^ ^. Mnie to tam p******i, ważne że pomogę i nie będę kolejnym człowiekiem cierpiącym na znieczulicę ;). " Nie lubię twórczości i wizerunku scenicznego Chady. Porządek? A co, jesteś [...]

[...] jak cholera no i ciemno z racji przestawienia godziny , no to sie zatrzymuje patrze w lusterko prawe ze idzie to wrzucam wsteczny i ruszam i nagle bummmm , wysiadam z auta a tam 2 kobiety mi pod auto wpadły , no to kolega podbiega zbieramy je z ziemi (co sie okazało były to babki od nas z pracy) i zawozimy je do szpitala tam czekamy bo badania [...]

[...] siłki wrocił Cały dzień lewy towar młócił bo mu wy***kę na osiedlu sprzedali i się za plecami śmiali Marzą mu się więc haluny i faza już po śmietnikach szukać jej kazał Sam tam grzebał cały dzionek Aż od smrodu zmiękł mu członek! Więcej on już nie powstanie, Nawet Viagra na śniadanie Nic Pigowi tutaj nie da Impotencją zwać to trzeba! Skoro jest [...]

Witam, po ogromnej przerwie.8-O Szybki skrót. Poniżej wrzucam treningi zestawione z poprzednimi. Po treningu były interwały i rozciąganie. Na pewno nie zrobiłam też wszystkich interwałów w DNT, ale których dokładnie już nie pamiętam. Szału nie ma jeśli chodzi o progres, ale to dlatego że tak na prawdę od 23 grudnia mam tak rozjechany grafik [...]

[...] co do tego, że nie mam co rzeźbić http://oi42.tinypic.com/doo328.jpg http://img824.imageshack.us/img824/5702/20111226225.jpg Może to nie są mega wielkie mięśnie, ale jakieś tam są. j/w plan beznadziejny ;-) Gratuluję również wydania kasy na HMB %-) No i gdzie jakaś dieta? dzięki :) mam sieki jak lodu i lubie wydawać. Dieta będzie na dniach. [...]

[...] codziennego jadłospisu ale póki co klepał tego do dziennika raczej nie będę. Będę zwracał uwagę co jem ale bez przesady :) No kurde nawet tak na logikę... micha jest jakaś tam i zero treningów....mija miesiąc, dwa, trzy - waga i brzuch bez zmian... a teraz ta sama micha i treningi.... Teoretycznie nie ma bata efekt musi być... tyle teorii :) No [...]

Nie w tym cyklu, bo kółka mam na takiej wysokości, że akurat zrobię te L-hang chin ups, a nie zmieściłbym się tam z dipami, a nie chcę opuszczać, bo jest trochę zabawy z tymi linkami od kółek. Może w następnym cyklu pomyślę o dipach na kółeczkach. Ale dziękuje za poradę Wiśnia :D Trening nr 27 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p +10kg 2. Chin-ups-L(R) 5s [...]

[...] dał mi taki wycisk, że myślałem, że padnę na twarz. Pokazał mi jak ćwiczy brzuch :) taki aero ogólnie: podciąganie nóg w zwisie, pół brzuszki z odchyleniem do tyłu i takie tam bardzo fajnie wszystko szło:) moje odczucia, są nie do opisania :) On takie rzeczy robi w dni kiedy nie ćwiczy na masę :) po dzisiejszym dniu myślę, że jest to lepsze od [...]

[...] Nie dalej zaczął twrdziela zgrywać i do mnie: - no uderz i wystawiał ryja Ja się trochę peniałem, opory jakieś były, ale w końcu wyprowadziłem strzała, nawet nie pamiętam gdzie siadło, ale za***iście trzasło( czy tam trzasnęło). Otumiło go to na chwile, ale później rzucił się na mnie... nie straciłem równowagi... rozpoczęła się szarpanina [...]

[...] jest pełnoziarnisty więc zły nie jest. nie jakiś zwykły... zastępuję ryż makaronem właśnie bo lepiej mi wchodzi. A co do ćwiczeń... Polecam książkę "Atlas ćwiczeń korekcyjnych - S. Owczarek". Możesz sobie ściągnąć z chomikuj.pl Jest tam bardzo dużo ćwiczeń jakie powinno się wykonywać. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-03-07 20:38:17

[...] dołożenie centymetra w obwodzie. Ciągle więc cel to jest dokładanie ciężaru. Najbliższy to sztangielka 35 kg na modlitewniku na biceps. W tej chwili jest 33 kg. A kiedyś tam chciałbym to robić 40 kg klamotem. Zatem u mnie obwód tej partii to skutek uboczny wzrostu siły przede wszystkim. A mój trening w tej chwili jest taki: zamiast [...]

[...] najważniejszy był dobry start z co najmniej 3 zaliczonymi podejściami. polaco_92 - a dzięki dzięki polaco. Gdybym podobne miejsce zajął na AMP to byłoby fajnie, choć tam będzie dużo trudniej. _ANIMAL_ - no doświadczenie nie powiem, jest. Najważniejsze jednak, że nie czułem stresu. Kiedyś grając w piłkę i stojąc na bramce stresowałem się [...]

[...] nastepnym razem Potem Snatch test, ktory w sumie wygladal tak ze sprawdzilem sobie ile moge na raz machnac na prawa reke 25 rep. z odpoczynikem na lewa 21rep. ale gdzies tam w myslalch mialem zeby tez dobrze mi poszedl Snatch Test i nie zrobilem dorbze ani jednego ani drugiego ;] trening zakonczylem 5minutowa sesja Swingow z 32kg Na koniec [...]

[...] plus ogarnianie "domu" i wszystkiego co się z tym wiąże jest nie lada wyzwaniem. Jestem tutaj mniej dostępny też z tego powodu że mam awarie komputera w domu, korzystam tylko w pracy a tak to pozostaje mi internet w telefonie, co jest mega niewygodne bo nie wstawię żadnych linków ani fotek na SFD. W niedzielę mijał 10 dzień na LCHF, [...]

[...] teraz pora się sprawdzić w kulturystyce gdzie większość nie wrózyła mi nigdy sukcesów wielu nie wrózy dalej zobaczymy co da się zrobić... doszedłem do jakiejś tam formy jednak los chciał inaczej... no i tzreba było zaczynać dalej niż od zera... po paru miesiącach walki wróciłem do "czegośtam" i od tego momentu [...]

[...] flashback do roku 1998(rok PO zatrzymaniu dnia sadu i skajnetu) gdzies na plazy w meksyku, siedzi sobie przy stoilku(tutaj wszyscy odmlodzeni w CGI) sarah connor a gdzies tam dalej w barze, zamawia cos do picia sobie john connor, po czym jest ujecie na sare i w tle wylania sie wielka lapa z zylami(jak arniego) w rozowym tshircie(nie rozowym [...]

[...] jeszcze większe siano za 20 minut w jakimś pytaniu na śniadanie czy coś w tym stylu. Poniekąd 'odkupiliby' swoje winy. Życzę temu gościowi żeby poszedł np do milionerów i tam zgarnął milion albo innego programu gdzie można się ustawić i mieć spokojne życie dla siebie i najblizszej rodziny. Chociaż zdaje sobie sprawę, że pieniądze to nie [...]

[...] +500 czyli nie jest źle , waga się utrzymała jedynie co o mieśień nie jest już taki nabity na codzień . Za miesiąc kolejna paczka nie potrzebuję teraz kartonu hcg a z kosztami liczę sie jak każdy człowiek wiec po co kupować coś z czego się nie skorzysta ;) ? Wiem ze kosztuje grosze ale tu pare dyszek tam pare i robi sie tysiaczek z reszta za [...]

[...] czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien  - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z [...]